VÝBER 26 RECEPTOV

Rýchle recepty do 30 minút.

Recepty, ktoré od prvého krájania po tanier zvládnete do 30 minút. Na rýchly obed aj na večeru po práci.

Do 30 minút

Šalát z plátkov surovej cukety so sójovo-sezamovou zálievkou, sezamom a jarnou cibuľkou v miske.

Ázijský šalát z cukety so sezamom25 minút

Bruschetty s opečenými pásikmi cukety, cherry paradajkami a čerstvou bazalkou na tanieri.

Bruschetta s cuketou a paradajkami30 minút

Cestoviny s cuketou, citrónom, bazalkou a parmezánom

Citrónové cestoviny s cuketou30 minút

Tenké kolieska surovej cukety na tanieri s hoblinkami parmezánu, píniovými orieškami a lístkami mäty.

Cuketové carpaccio s citrónom a parmezánom20 minút

Kolieska cukety zapečené s paradajkovou omáčkou, mozzarellou a pikantnou salámou ako mini pizze na plechu.

Cuketové mini pizze so salámou30 minút

Zlatisté cuketové placky s jogurtovým bylinkovým dipom

Cuketové placky s bylinkovým dipom25 minút

Husté cuketové tzatziki s nastrúhanou cuketou, kôprom a mätou v miske, pokvapkané olivovým olejom.

Cuketové tzatziki30 minút

Cuketový šalát s tenkými stuhami surovej cukety, mesiačikmi nektárinky, rozdrobenou fetou, bazalkou a posekanými pistáciami na svetlom tanieri.

Cuketový šalát s nektárinkou25 minút

Opečené krevety s polkolieskami cukety, plátkami cesnaku a petržlenovou vňaťou na panvici, vedľa bageta.

Krevety s cuketou na cesnaku a citróne25 minút

Miska s nadýchaným kuskusom, opečenými kockami cukety, nasekanou petržlenovou vňaťou, mätou a jemne nastrúhanou citrónovou kôrou.

Kuskus s cuketou a bylinkami25 minút

Šalát z tenkých polkoliesok surovej cukety, mesiačikov paradajok a červenej cibule s kôprom v miske.

Letný šalát z cukety, paradajok a červenej cibule20 minút

Krémová ovsená kaša s kolieskami banánu, vlašskými orechmi a medom v miske.

Ovsená kaša s cuketou a škoricou15 minút

Sypká pohánka s kockami opečenej cukety a zlatohnedou cibuľkou v miske, posypaná kôprom.

Pohánka s cuketou a opečenou cibuľkou30 minút

Krémová praženica s kockami opečenej cukety a jarnou cibuľkou na tanieri s krajcom chleba.

Praženica s cuketou a jarnou cibuľkou15 minút

Raňajkové burrito prekrojené napoly s miešanými vajíčkami, cuketou, paprikou a syrom na tanieri.

Raňajkové burrito s vajíčkami a cuketou20 minút

Zlatisto opečené kolieska cukety s plátkami cesnaku a petržlenovou vňaťou na tanieri.

Restovaná cuketa na cesnaku15 minút

Kôpka sladkých cuketových lievancov so škoricou, lyžicou jogurtu a medom na tanieri.

Sladké cuketové lievance so škoricou30 minút

Strúhaný šalát z mrkvy, cukety a jablka s petržlenovou vňaťou a slnečnicovými semienkami v miske.

Strúhaný šalát z mrkvy, cukety a jablka25 minút

Surový cuketový šalát z tenkých stužiek s petržlenom, mätou, parmezánom a vlašskými orechmi na svetlom tanieri.

Surový cuketový šalát s bylinkami30 minút

Šakšuka v panvici: štyri vajcia s mäkkými žĺtkami v paradajkovej omáčke s kúskami cukety a papriky, posypané petržlenovou vňaťou.

Šakšuka s cuketou30 minút

Cestoviny carbonara s opečenými polkolieskami cukety, slaninou, čiernym korením a hoblinkami parmezánu v plytkom tanieri.

Špagety s cuketou na spôsob carbonary30 minút

Thajská kokosová polievka s plátkami kuracieho mäsa, cuketou, hubami, koriandrom a limetkou v miske.

Thajská kokosová polievka s cuketou a kuracím mäsom30 minút

Toast z kváskového chleba s ricottou, opečenou cuketou a pošírovaným vajcom s tekutým žĺtkom, posypaný pažítkou a čili.

Toast s ricottou, cuketou a pošírovaným vajcom20 minút

Krajce celozrnného chleba s tvarohovou nátierkou s cuketou a pažítkou, posypané paprikou, a miska nátierky.

Tvarohová nátierka s cuketou a pažítkou20 minút

Zelené fazuľky s hranolčekmi cukety, cesnakom a opraženými mandľovými lupienkami na tanieri.

Zelené fazuľky s cuketou na cesnaku a mandľami25 minút

Dva poháre hustého zeleného smoothie, vedľa plátky kiwi, kúsok cukety a lístky špenátu.

Zelené smoothie s cuketou, banánom a kiwi10 minút

Všetky recepty Ako vybrať, skladovať a zamraziť cuketu